تازو، اهو مارڪيٽ ۾ هڪ غذائي اضافي طور تي ظاهر ٿيو آهي، جنهن جي ڪيترن ئي صحت فائدن جي طور تي اشتهار ڏنو ويو آهي.
اهو الجي جي خوردبيني ڍانچن تي مشتمل آهي، جن کي ڊائيٽمس سڏيو ويندو آهي، جيڪي لکين سالن کان فوسلائيز ڪيا ويا آهن (1).
ڊائيٽوميسيس زمين جا ٻه مکيه قسم آهن: فوڊ گريڊ جيڪو استعمال لاءِ موزون آهي ۽ فلٽر گريڊ جيڪو کائڻ لائق ناهي پر ان جا ڪيترائي صنعتي استعمال آهن.
سليڪا فطرت ۾ هر هنڌ موجود آهي ۽ ريتي ۽ پٿرن کان وٺي ٻوٽن ۽ انسانن تائين هر شيءِ جو جزو آهي. بهرحال، ڊائيٽوميسيس زمين سليڪا جو هڪ مرڪوز ذريعو آهي، جيڪو ان کي منفرد بڻائي ٿو (2).
چيو وڃي ٿو ته تجارتي طور تي دستياب ڊائيٽوميسيس زمين ۾ 80-90٪ سليڪا، ڪيترائي ٻيا ٽريس معدنيات، ۽ ٿوري مقدار ۾ لوهه آڪسائيڊ (زنگ) شامل آهن (1).
ڊائيٽوميسيس زمين هڪ قسم جي ريتي آهي جيڪا فوسل ٿيل الجي مان ٺهيل آهي. اهو سليڪا سان مالا مال آهي، هڪ مادو جنهن ۾ مختلف صنعتي استعمال شامل آهن.
تيز ڪرسٽل شڪل خوردبيني هيٺ شيشي وانگر نظر اچي ٿي. ان ۾ خاصيتون آهن جيڪي ان کي ڪيترن ئي صنعتي استعمالن لاءِ موزون بڻائين ٿيون.
فوڊ گريڊ ڊائيٽومائيٽ ۾ ڪرسٽل سليڪا گهٽ هوندو آهي ۽ انسانن لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي. فلٽر گريڊ قسمن جي ڪرسٽل سليڪا ۾ اعليٰ مقدار هوندي آهي ۽ اهي انسانن لاءِ زهريلا هوندا آهن.
جڏهن اهو جيت سان رابطي ۾ اچي ٿو، ته سليڪا جيت جي خارجي ڍانچي جي مومي ٻاهرين پرت کي هٽائي ٿو.
ڪجهه هارين جو خيال آهي ته جانورن جي کاڌ خوراڪ ۾ ڊائيٽوميسيس مٽي شامل ڪرڻ سان جسم ۾ ڪيڙا ۽ پيراسائٽس هڪجهڙي طريقي سان ختم ٿي سگهن ٿا، پر هي استعمال اڃا تائين ثابت نه ٿيو آهي (7).
ڊائيٽوميسيس زمين کي حشرات جي خارجي ڍانچي جي مومي ٻاهرين پرت کي هٽائڻ لاءِ حشرات مار دوا طور استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪجهه جو خيال آهي ته اهو پرجيتن کي به ماريندو آهي، پر ان لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
جڏهن ته، ڊائيٽوميسيس زمين تي اضافي طور تي ڪيترائي اعليٰ معيار جا انساني مطالعو نه آهن، تنهن ڪري اهي دعوائون گهڻو ڪري نظرياتي ۽ قصا آهن.
سپليمينٽ ٺاهيندڙ دعويٰ ڪن ٿا ته ڊائيٽوميسيس ارٿ جا ڪيترائي صحت فائدا آهن، پر اهي تحقيق ۾ ثابت نه ٿيا آهن.
ان جو صحيح ڪردار نامعلوم آهي، پر اهو هڏن جي صحت ۽ ناخن، وارن ۽ چمڙي جي ساخت جي سالميت لاءِ اهم نظر اچي ٿو (8، 9، 10).
سليڪا جي مقدار جي ڪري، ڪجهه ماڻهو دعويٰ ڪن ٿا ته ڊائيٽوميسيس زمين کائڻ سان سليڪا جي مقدار کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
جڏهن ته، جيئن ته هن قسم جو سليڪا مائع سان نه ملندو آهي، اهو چڱي طرح جذب نه ٿيندو آهي - جيڪڏهن بلڪل به.
ڪجهه محققن اهو اندازو لڳايو آهي ته سليڪا شايد سلڪون جي هڪ ننڍڙي پر اهم مقدار کي جاري ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان جو جسم جذب ڪري سگهي ٿي، پر اهو غير ثابت ٿيل ۽ ممڪن ناهي (8).
اهڙا دعوائون آهن ته ڊائيٽوميسيس زمين ۾ موجود سليڪا جسم ۾ سلڪون وڌائي ٿو ۽ هڏن کي مضبوط ڪري ٿو، پر اهو ثابت نه ٿيو آهي.
ڊائيٽوميسيس زمين جو هڪ وڏو صحت جو دعويٰ اهو آهي ته اهو توهان جي هاضمي جي رستي کي صاف ڪندي توهان جي زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
هي دعويٰ پاڻيءَ مان ڳري ڌاتو ڪڍڻ جي صلاحيت تي ٻڌل آهي، هڪ اهڙي ملڪيت جيڪا ڊائيٽوميسيس زمين کي هڪ مشهور صنعتي گريڊ فلٽر بڻائي ٿي (11).
جڏهن ته، ڪو به سائنسي ثبوت ناهي ته هي طريقو انساني هاضمي تي لاڳو ٿي سگهي ٿو - يا اهو توهان جي هاضمي سسٽم تي ڪو اهم اثر وجهي ٿو.
وڌيڪ ڇا آهي، ان خيال جي حمايت ڪرڻ لاءِ ڪو به ثبوت ناهي ته ماڻهن جا جسم زهر سان ڀريل آهن جن کي هٽائڻ گهرجي.
اڄ تائين، صرف هڪ ننڍڙو انساني مطالعو - 19 ماڻهن ۾ جن کي هاءِ ڪوليسٽرول جي تاريخ هئي - غذائي اضافي طور تي ڊائيٽوميسيس زمين جي ڪردار جي تحقيق ڪئي آهي.
شرڪت ڪندڙن 8 هفتن تائين ڏينهن ۾ 3 ڀيرا سپليمينٽ ورتو. مطالعي جي آخر ۾، ڪل ڪوليسٽرول 13.2٪ گهٽجي ويو، "خراب" ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس ٿورو گهٽجي ويا، ۽ "سٺو" ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول وڌي ويو (12).
جڏهن ته، جيئن ته آزمائش ۾ ڪنٽرول گروپ شامل نه هو، اهو ثابت نه ٿي سگهيو ته ڊائيٽوميسيس زمين ڪوليسٽرول گهٽائڻ لاءِ ذميوار هئي.
هڪ ننڍڙي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڊائيٽوميسيس زمين ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس کي گهٽائي سگهي ٿي. مطالعي جي ڊيزائن تمام ڪمزور آهي ۽ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
فوڊ گريڊ ڊائيٽوميسيس زمين کائڻ لاءِ محفوظ آهي. اهو توهان جي هاضمي جي نظام مان بغير ڪنهن تبديلي جي گذري ٿو ۽ رت جي وهڪري ۾ داخل نٿو ٿئي.
ائين ڪرڻ سان توهان جي ڦڦڙن ۾ خارش ٿي سگهي ٿي جيئن مٽي ساهه کڻڻ - پر سليڪا ان کي خاص طور تي نقصانڪار بڻائي سگهي ٿي.
هي معدنيات ڪمائيندڙن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي، جنهن جي ڪري صرف 2013 ۾ لڳ ڀڳ 46,000 موت ٿيا (13، 14).
ڇاڪاڻ ته فوڊ گريڊ ڊائيٽوميسيس زمين ۾ 2٪ کان گهٽ ڪرسٽل سليڪا آهي، توهان شايد ان کي محفوظ سمجهي سگهو ٿا. جڏهن ته، ڊگهي ساهه کڻڻ اڃا تائين توهان جي ڦڦڙن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو (15).
فوڊ گريڊ ڊائيٽوميسيس زمين کائڻ لاءِ محفوظ آهي، پر ساهه نه کڻو. اهو ڦڦڙن ۾ سوزش ۽ داغ جو سبب بڻجي ٿو.
جڏهن ته، ڪجهه سپليمنٽس توهان جي صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، پر ان ڳالهه جو ڪو به ثبوت ناهي ته ڊائيٽوميسيس زمين انهن مان هڪ آهي.
سلڪون ڊاءِ آڪسائيڊ (SiO2)، جنهن کي سلڪون ڊاءِ آڪسائيڊ پڻ چيو ويندو آهي، هڪ قدرتي مرڪب آهي جيڪو زمين تي موجود ٻن سڀ کان وڌيڪ ملندڙ مواد مان ٺهيل آهي: سلڪون (Si) ۽ آڪسيجن (O2)...
هتي ڦڦڙن جي صحت ۽ ساهه کڻڻ لاءِ پنج صلاحون آهن، سگريٽ کان پري رهڻ کان وٺي هڪجهڙائي اختيار ڪرڻ تائين...
هي اڄ مارڪيٽ ۾ موجود 12 مشهور وزن گھٽائڻ وارين گولين ۽ سپليمنٽس جو تفصيلي، ثبوت تي ٻڌل جائزو آهي.
ڪجھ سپليمنٽس جا طاقتور اثر ٿي سگھن ٿا. هتي 4 قدرتي سپليمنٽس جي هڪ فهرست آهي جيڪي دوا جيتري ئي اثرائتي آهن.
ڪجهه دعويٰ ڪن ٿا ته جڙي ٻوٽين ۽ اضافي تي ٻڌل جسم جي پيراسائٽ صاف ڪندڙ پيراسائٽڪ انفيڪشن جو علاج ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي اهو سال ۾ هڪ ڀيرو ڪرڻ گهرجي...
زراعت ۾ جراثيم ڪش دوائون گاهه ۽ جيتن کي مارڻ لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن. هي مضمون ڳولهي ٿو ته ڇا کاڌي ۾ جراثيم ڪش جي باقيات انساني صحت لاءِ نقصانڪار آهن.
ڊيٽوڪس (ڊيٽوڪس) غذا ۽ صفائي اڳي کان وڌيڪ مشهور آهن. انهن جي جسم مان زهر کي ختم ڪري صحت کي بهتر بڻائڻ جي دعويٰ ڪئي وئي آهي.
ڪافي پاڻي پيئڻ سان توهان کي چربی ساڙڻ ۽ توهان جي توانائي جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي. هي صفحو وضاحت ڪري ٿو ته توهان کي هڪ ڏينهن ۾ ڪيترو پاڻي پيئڻ گهرجي.
تازن سالن ۾، وزن گھٽائڻ لاءِ سلمنگ ڪلينز سڀ کان وڌيڪ مشهور طريقن مان هڪ بڻجي ويا آهن. هي مضمون توهان کي ٻڌائي ٿو…